Art Martiaux Pays de Gex

Reprise des cours le lundi 17 septembre 2018

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Programme

SHOTOKAN(forme conventionnelle)


Ceinture Kihon Kumite Kata Grade


Début de la pratique - Initiation 9.Kyu
Salut - Yoï
Zen Kutsu Dachi
Gedan Baraï
Oï Tsuki
Taïkyoku Shodan 8.Kyu

Jodan Uke
Gyaku Tsuki
Kihon Ippo
Kumite
Taïkyoku Nidan 7.Kyu
Ko Kutsu Dachi
Uchi Uke
Gyaku Tsuki
Mae Geri
Gohon Kumite Taïkyoku Sandan 6.Kyu
Soto Uke
Kiba Dachi
Shuto Uke
Maete Tsuki
Sanbon Kumite Eian Shodan 5.Kyu
Mawashi Geri
Neko Ashi Dachi
Shuto Baraï
Uchi Komi
Uraken Uchi
Yoko Geri (Kekomi)
Ippon Kumite Eian Nidan

Ten No Kata
4.Kyu
Fumikomi Geri
Fudo Dachi
Atewaza (Teisho-Tettsui-Nukite-Haïto)
Osae Uke
Yoko Geri (Keage)
Jiyu Ippon Kumite Eian Sandan

Ten No Kata
3.Kyu
Mikazuki Geri
Neko Ashi Dachi
Haishu Uke
Kakiwake Uke
Empi Uchi
Hiza Geri
Ju Kumite Eian Yodan

Ten No Kata
2.Kyu
Ushiro Geri
Sanchin Dachi Hangetsu Dachi
Tsuru Ashi Dachi
Manji Uke
Juji Uke
Ura Mawashi Geri
Ippon Shobu
Sanbon Shobu
Eian Godan
Tekki Shodan

Ten No Kata
1.Kyu
Enfants : grade intermédiaire préparation compétition et 1er Dan Adultes : candidats au 1er Dan ayant déjà obtenu des UV (Unités de Valeur)


Techniques en ligne Kihon Ippon Kumite
Bunkaï Kumite
Jiyu Ippon Kumite
Ju Kumite
Eian 1-2-3-4-5
Tekki Shodan
1.DAN

Combinaisons en ligne Ippon Kumite
Bunkaï Kumite
Jiyu Ippon Kumite
Ju Kumite
Bassaï Daï
Kanku Daï
Jion
Enpi
Hangetsu
2.DAN

Combinaisons variées dans toutes les directions Bunkaï Kumite
Jiyu Ippon Kumite
Bassaï Sho
Kanku Sho
Jitte
Tekki Nidan
Gankaku
3.DAN

Combinaisons complexes avec déplacements Bunkaï Kumite
Jiyu Ippon Kumite
Tekki Sandan
Sochin
Unsu
Nijushiho
Jiin
4.DAN

Démonstration et interprétation de séquences Bunkaï Kumité
Présentation Ju Kumité
Gojushiho Daï
p Gojushiho Sho
Wankan
Chinte
Meikyo
5.DAN

Le programme de chaque grade Kyu inclut également celui des grades précédents

Du début de la pratique (9ème Kyu) au 6ème Kyu, la couleur de la ceinture est blanche. L'usage de barrettes pour distinguer les Kyu est parfois pratiqué selon les Clubs. Le fil rouge dans toute la longueur de la ceinture - spécifique au Karaté "conventionnel" - est souvent délaissé.

Dans la forme Shotokan "traditionnelle", la ceinture est blanche du 9ème au 4ème Kyu, et marron du 3ème au 1er Kyu. L'introduction "conventionnelle" des autres couleurs est un des effets de la modernité, inspiré du système du Judo. Les couleurs "mixtes" sont destinées spécifiquement aux enfants, en tant que niveaux intermédiaires entre grades.

Les "barrettes" de Dan sont ici représentées symboliquement, mais l'usage communément répandu en Shotokan est le port de la ceinture uniformément noire sans additifs, sinon les idéogrammes du Karate-Do Shotokan ou du nom du porteur gradé.

Les grades de Ceinture Noire du 1er au 5ème Dan sont délivrés lors d'examens officiels ("Dan-tests") par des instances extérieures aux Clubs (Régionales, Fédérales ou Nationales) :

  • par la FFKDA pour la forme "conventionnelle" du SHOTOKAN
  • par KDS Suisse pour la forme "traditionnelle" du KARATE-DO-SHOTOKAI de maitre Mitsusuke HARADA 
  • Les calendriers et conditions de présentation en fonction des différentes formes de pratique sont fournis aux membres du Club en cours de saison.

    Ces grades sont des grades "techniques", correspondant au système initialement mis en place par le Fondateur, Me Gichin FUNAKOSHI, lui-même 5ème Dan (Godan). Certaines Ecoles ou Fédérations (telles la FFKDA) décernent des grades au-delà du 5ème Dan, sur la base de leurs propres critères, comme une valeur ajoutée particulière ou une contribution exceptionnelle au Karaté.